Detox Saudável

 Para começar a dieta é necessário que comece com estímulo para que tudo dê certo:Comece com  dieta desintoxicante.
 Veja abaixo o cardápio para um dia de ‘Detox Saudável’ 


Café da manhã
Iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de linhaça ou aveia
Suco de laranja natural sem açúcar

Lanche da manhã
Suco de beterraba, cenoura e maçã

Almoço
Arroz integral
Filé de peixe ou frango grelhado
Salada de folha (alface, acelga, repolho, espinafre, rúcula, chicória, couve-mineira) cru ou cozido
Legumes (cenoura, chuchu, abobrinha, berinjela, beterraba, brócolis, couve-flor)

Sobremesa 
Fruta da época

Lanche da tarde
Suco de abacaxi com couve

Jantar
Sopa de legumes, verduras, batata e frango 

Ceia
Bebida à base de soja
Torrada integral
Geleia de fruta

Ao longo do dia beba bastante água e chá (verde, branco ou chá claro)